Sportmassage

massage31-300x199Sportmassage heeft als doel het gezonde (sport)lichaam gezond te houden.

Veel mensen denken pas aan sportmassage na het ontstaan van een blessure of symptomen hiervan. Sportmassage is ook zeer geschikt voor mensen die nooit sporten. Vaak belasten zij hun lichaam namelijk wel op een andere manier. Bijvoorbeeld op het werk of met tuinieren. Ook de lichamelijke belasting van het lichaam bij het huishoudelijk werk valt niet te onderschatten.

Bij sportmassage wordt middels verschillende handgrepen dieper op de spieren en weefsels ingewerkt. Middels deze intensieve massage wordt de conditie van de spieren op peil gehouden of zelfs verbeterd. Spieren worden beter doorbloed, en kunnen na belasting sneller herstellen. “Knopen” en verhardingen worden met fricties losser gemaakt. Afvalstoffen kunnen beter worden afgevoerd en vitamines kunnen juist beter worden opgenomen.

Bij een sportmassage wordt er langer en dieper op de spieren ingewerkt dan bijvoorbeeld een ontspanningsmassage. Een sportmassage is dan met name geschikt als deelmassage, waarbij bepaalde spiergroepen worden behandeld. Sportmassage mag nooit worden toegepast (de eerste dagen / weken) na een spierscheur, bij een ontsteking of wond van de huid, of als iemand koorts heeft. Als de spieren heel zwaar belast zijn, is het beter om de sportmassage enkele dagen uit te stellen.

Contra-indicaties:

  • Koorts, griep
  • Ontstekingen
  • Algemene infectieziekten
  • Té veel pijn
  • Extreme vermoeidheid of uitputting (na duurprestatie)
  • Aversie tegen massage
  • Slechte algemene gezondheid
  • Huidaandoeningen
  • Pathalogieën (ziektebeelden)
  • Steenpuist(en)
  • Vaataandoeningen (trombose, ateriosclerose)

Er mag wel worden gemasseerd als rekening wordt gehouden met de plaats,
tijdstip, dosering of techniek:

  • Bij zwangerschap: geen rug en buikmassage
  • Bij spataderen: geen beenmassage
  • Geen massage in de blessure-regio
  • Aangepaste massage bij zeer zwaar behaarde huid

Sportmassage

Gehele massage € 40,00
Benen (optioneel: voeten/billen) € 25,00
Rug/Schouder € 25,00
Armen € 20,00

 

 

 

 

Deze massages hebben geen gerichte tijdsduur, de massages zijn op maat. Inclusief intakegesprek.